תרגילי כח והתנגדות
עמוד זה כולל תרגילים מעולם אימוני הכח וההתנגדות. באימונים אלו הדגש הוא בדרך כלל עבודה על העלאת מסה או סבולת שריר. תרגילים אלו הם תרגילים קלאסיים שמסווגים בדרך כלל לפי קבוצות השרירים הפעילות שהם מכוונים אליהם, עזרי אימון ו/או תבניות תנועתיות.
רשימת התרגילים מתעדכנת כל הזמן, ואנחנו מקפידים להוסיף תרגילים בשוטף, לכן מומלץ לבקר בדף זה לעתים תכופות!
איך משתמשים בדף:
לחיצה על כפתור המיון בצד ימין פותחת תפריט שמאפשר לסנן את התרגילים בדף לפי קבוצות שרירים, עזרי אימון ומספר המפרקים (מבודד/מורכב).
לחיצה נוספת על הכפתור סוגרת את תפריט המיון.
לחיצה על התרגיל הרצוי מובילה אל דף התרגיל ולפרטים נוספים אודות התרגיל.
