עוד
רוצה לדעת עוד? כאן נרכז עבורך קישורים למקורות מידע חיצוניים שאנחנו אוהבים ונראים לנו רלוונטיים ואמינים. בתיאבון!!
יומן הרשת של אורי הירש
אורי הירש הוא מאמן ותיק המשלב טכניקות קלאסיות עם ידע עכשווי, ומוביל סדנאות קטלבלס למתרגלים, מדריכים וכוחות ביטחון. האתר האישי שלו מכיל בין השאר המון תוכן, תרגילים וטיפים רלוונטיים לאימון פונקציונלי ואורח חיים בריא.
Muscle & Motion
אתר אינטרנט ואפליקציה שמציגים שפע של תוכן לימודי בנושאי אימון גופני, אנטומיה, קינסיולוגיה וביומכניקה של האדם באמצעות סרטוני אנימציה תלת-ממדיים ותוכנות אינטראקטיביות. התוכן מיועד בעיקר לאנשי מקצוע בתחום הכושר והטיפול בספורט, סטודנטים וחובבי כושר המעוניינים בהבנה מעמיקה יותר של תפקוד ותנועה של שרירים (בתשלום).
Squat University
ד"ר אהרן הורשיג הוא פיזיותראפיסט מוסמך המתמחה בספורט, ומאמן הרמת משקולות אולימפי. באתר ועמוד האינסטגרם שלו אפשר למצוא המון מידע וטיפים על תרגילים ופתרונות להקלה על כאב, פציעות, שיפור יציבות וכושר ועוד.
עדכון המלצות ארגון הבריאות העולמי לגבי פעילות גופנית
ההמלצות המעודכנות של ארגון הבריאות העולמי (WHO) לשנת 2020 לגבי פעילות גופנית בריאותית, המבוססות על תוצאות מחקרים שהתבצעו בעשור החולף.
Bob & Brad
בוב שראפ ובראד היינק הם צמד פיזיותראפיסטים שמפרסמים מדריכים מצולמים מעניינים ומעשירים בערוץ הוידאו שלהם שקוראים לו: בוב ובראד. הם טוענים שהמטרה שלהם היא לקבל את התואר "שני הפיזיותראפיסטים המפורסמים ביותר באינטרנט", אבל על הדרך נותנים המון טיפים והדרכות לכל מי שמעוניין להתחזק ולשמור על כושר ובריאות טובה
Athlean-X
הערוץ של ג'ף קוואליר – מאמן ופיזיותראפיסט. המון טיפים מעניינים, ונקודות מבט יחודייות, שלא לדבר על הוראות והסברים לביצוע החל מהתרגילים שכולנו מכירים ועד לתרגילים פחות מוכרים אבל מומלצים ששווה ללמוד.