שרירי ליבה

שרירי הבטן וזוקפי הגב הם חלק מחגורת השרירים המשמשת לייצוב הגו. הם משמשים לייצוב ולעצירת תנועת הגוף לכוון התנועה כנגד התנגדות.
שרירי הבטן והגב מחוברים ביניהם ברקמת חיבור בעלת שטח פנים גדול וחוזק רב. הם מחברים את בית החזה לאגן ולעמוד השדרה.

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: