מאמרים והעשרה

תרגילים וטיפים

מידע אנטומי

קרדיטים

וזה המקום להזכיר ולהגיד להם תודה לכל מי שעזר לנו להקים את האתר

Eagles Eat Banans

The Eagles team receives daily supplies of bananas from Dole, the official fruit supplier for the New Zealand tournament. Two standout players in the USA's Rugby World Cup 2011 team say bananas have given them a great performance lift.

רוצה לראות את המקור

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות:
תרגיל סטים/זמן חזרות משקל הערות