חבל קרב

שיטת אימון זאת מגיעה מארה"ב. האימון מתבצע כנגד חבל עבה שמחובר לנקודת עגינה במרחק של 2-3 מטרים. האימון הוא קצר ועצים. מאפשר שריפת שומנים מהירה, עובד על יציבה, שווי משקל והתנגדות כנגד משקל הגוף.

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: