גב

שרירי הגב הם מסת השריר הגדולה ביותר בפלג הגוף העליון. הם מבצעים תנועה של פשיטה וקירוב במפרק הכתף ומאפשרים לבצע תנועות כגון טיפוס, תליה ו"הליכת זיקית".

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: