כתף

בכתף יש שמונה שרירים המחוברים לעצמות השכמה, הזרוע ועצם הבריח. שרירים אלו יוצרים את הצורה החיצונית של הכתף ואת השחי. השרירים בכתף ​​מסייעים במגוון רחב של תנועות ועוזרים בהגנה ושמירה על מפרק הכתף הראשי.

הגדול מבין שרירי הכתפיים הללו הוא הדלתואיד. שריר משולש גדול זה מכסה את מפרק הכתף (glenohumeral) מעצם הבריח הקדמית ועד עצם השכמה מאחור ונותן לה את צורתה המעוגלת.

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: