סיבובי כתף עם כדור פיזיו (Straight Arm Shoulder Circles With Ball) תרגיל עבור כתף דרגת קושי: נמוכה FacebookPinLike בעמידה, היד פשוטה לפנים ומגלגלת כדור פיזיו כנגד הקיר. מספר סיבובים עם כוון השעון ומספר סיבובים כנגד כוון השעון השרירים הפעילים בתרגיל הוסף לתכנית האימונים