כבל פולי

כבל הפולי מאפשר להגדיל את טווח התנועה וכן לבצע את האימון בתנוחות נוספות. יש לקחת בחשבון שבעבודה כנגד פולי, שיא המומנט של התנועה נמצא כאשר זרוע המשא נמצאת בזוית ישרה לכבל הפולי.

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: