טרפזיוס עליון (Lower Trapezius)

חלק משריר הטרפז – טרפזיוס

החלק העליון של שריר הטרפזיוס.
תנועת סיבוב כלפי מעלה של השכמות נוצרת כאשר שריר זה מתכווץ יחד עם הטרפזיוס התחתון. הכווץ של שני השרירים יחד (צמד כוחות) גורם לשכמה להסתובב כלפי מעלה.

תחל

  • חלק אחורי תחתון של הגולגולת
  • חוליה C1
  • הזיז המרכזי של חוליה C6

אחז

  • שליש צדי עליון של הבריח

כוון הסיבים

אלכסוני כלפי מטה

הרכב הסיבים

בעיקר סיבים אדומים

זווית ישום במנח אנטומי

קטנה מ-90 מעלות.

תנועות

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: