טרפזיוס תחתון (Lower Trapezius)

חלק משריר הטרפז – טרפזיוס

בסיבוב כלפי מעלה של השכמה שריר זה עובד עם הטרפזיוס העליון בצמד כוחות – הכווץ של שני השרירים בו זמנית יוצר תנועת סיבוב כלפי מעלה של השכמה.

תחל

  • חוליות T4-T12

אחז

  • חלק עליון של קוץ השכמה

כוון הסיבים

אלכסוני כלפי מעלה

הרכב הסיבים

סוג 1 (אדומים) בערך 60%

זווית ישום במנח אנטומי

קטנה מ-90

תנועות

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: