השריר הארוך של הצואר (Longus Colli)

שריר זה מתחיל בחוליות הצוואר ונגמר בחוליות התוראקס (חזה), ומבצע קירוב של הצואר אל בית החזה. הוא מדיאלי ופוסטריורי ל-Longus Capitis. זהו שריר עמוק ואחורי, וניתן להגיע אליו במישוש רק בהרפייה מוחלטת של כל השרירים השטחיים שמעליו.

תחל

  • צואר: חוליות C3-C7
  • בית חזה - חוליות T1 - T3

אחז

  • צואר - חוליות C1 - C4

תנועות

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: