מקרב הירך הקצר – אדקטור ברוויס (Adductor Brevis)

חלק ממקרבי הירך

מקרב הירך הקצר הוא אמנם קצר יחסית, אבל מאד רחב.
הוא מבצע קירוב וסיבוב פנימי של הירך.
בגלל שהוא יחסית רחב (השרירים רחבים יותר תורמים לעבודה איזומטרית), הוא משמש בעיקר לייצוב הגו. מעגן את הירך כלפי הפוביס. מאזן את הגו על גבי הרגליים.

תחל

  • Pubis

אחז

  • Pectinal Line on Femur

תנועות

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: