חצי גידי של שרירי הירך האחוריים (Semitendinosus of Hamstrings)

חלק ממיתרי הירך – האמסטרינגס

השריר החצי גידי הוא השריר היותר שטחי ויותר אחורי מבין שלושת השרירים המרכיבים את קבוצת מיתרי הירך האחורית (Hamstrings). הוא מורכב בסיומו לרקמת חיבור ארוכה וצרה בחלקו בתחתון (ומכך שמו).
זהו שריר דו מפרקי ומסייע בפשיטת ירך וכפיפת ברך.

תחל

  • Ischial Tuberosity

אחז

  • חלקה המדיאלי של הטיביה

תנועות

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: