שריר התאומים התחתון – גמלוס אינפריור (Gemellus Inferior)

שריר התאומים התחתון שייך לשרירים המבצעים רוטציה חיצונית בירך. אין להתבלבל עם שריר הסובך – גסטרוקנמיוס, בחלקה האחורי של השוק, שבארץ מתייחסים אליו כאל "התאומים".
זהו השריר התחתון מבין שני שרירי התאומים בירך. בנוסף לרוטציה חיצונית, הוא מבצע יחד עם שריר התאומים העליון והשרירים הסותמים גם הרחקה אופקית בירך.

תחל

  • עצם אישיום Ischium

אחז

  • עצם הירך Femur

תנועות

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: