פשיטת צואר (Neck Extension)
תנועה זאת מבוצעת במישור החצי
בקבוצת פושטי הצואר יש יותר שרירים מאשר בקבוצה הנגדית – כופפי הצואר, מכיון שהגולגולת היא קדמית לנקודת הכובד של הגוף והגוף צריך לייצר יותר כח כנגד כח המשיכה כדי להשאיר את הראש זקוף. שרירים אלו עובדים באופן איזומטרי רציף כמייצבים לצואר.