סגיטאלי (חיצי)
מישור זה מייצג תנועה אחורה וקדימה. ניתן להבחין בתנועה במבט מהצד.
ביציאה מהמנח אנטומי:
תנועת כפיפה Flexion
בחזרה למנח האנטומי:
תנועת פשיטה Extension
כאשר תנועת הפשיטה מאפשרת למפרק טווח תנועה מעבר למצב שלו במנח האנטומי, המפרק מגיע לפשיטת-יתר - Hyper extension, למשל - במפרק הכתף (הזרוע פשוטה לאחור מעבר למנח האנטומי), או בעמוד השדרה ("גשר"). במפרקים אחרים, כמו במרפק או בברך, פשיטת היתר היא מצב פתולוגי.
