datasource

עדכון המלצות ארגון הבריאות העולמי לגבי פעילות גופנית

ההמלצות המעודכנות של ארגון הבריאות העולמי (WHO) לשנת 2020 לגבי פעילות גופנית בריאותית, המבוססות על תוצאות מחקרים שהתבצעו בעשור החולף.

Bob & Brad

בוב שראפ ובראד היינק הם צמד פיזיותראפיסטים שמפרסמים מדריכים מצולמים מעניינים ומעשירים בערוץ הוידאו שלהם שקוראים לו: בוב ובראד. הם טוענים שהמטרה שלהם היא לקבל את התואר "שני הפיזיותראפיסטים המפורסמים ביותר באינטרנט", אבל על הדרך נותנים המון טיפים והדרכות לכל מי שמעוניין להתחזק ולשמור על כושר ובריאות טובה

exrx.net

האתר הזה מכיל המון מידע על תרגילי כושר, תכניות אימון, אנטומיה, קינזיולוגיה ועוד

Italo Melo

Photo by Italo Melo from Pexels

Eagles Eat Banans

The Eagles team receives daily supplies of bananas from Dole, the official fruit supplier for the New Zealand tournament. Two standout players in the USA's Rugby World Cup 2011 team say bananas have given them a great performance lift.

mohamed Hassan

Image by mohamed Hassan from Pixabay

Gym Visual

fitsum admasu

unsplash-logoFitsum Admasu

Juan Pablo Rodriguez – Unsplash

unsplash-logojuan pablo rodriguez

George Pagan – Unsplash

unsplash-logoGeorge Pagan III

Clique Images – Unsplash

unsplash-logoClique Images

Victor Freitas – Unsplash

unsplash-logoVictor Freitas

Brusheezy

Athlean-X

הערוץ של ג'ף קוואליר – מאמן ופיזיותראפיסט. המון טיפים מעניינים, ונקודות מבט יחודייות, שלא לדבר על הוראות והסברים לביצוע החל מהתרגילים שכולנו מכירים ועד לתרגילים פחות מוכרים אבל מומלצים ששווה ללמוד.

injurymap

אתר זה מציג תכניות אימון ספציפיות למצבי כאב, שיקום ממחלה או שיקום מפציעות (אנגלית)

תכנית אימונים

שם: תאריך:
מטרות: הערות: